Kitharologus - Приложение I
Приложение I - Руководящие принципы для Ежедневной Практики
Предложенный план занятий, описанной в схемах, в Приложении I, (в настоящем переводе схемы вынесены в конец соответствующих уровней) и основывается на двух концептуальных идеях, широко используемых в технических разминках.
Первая концепция - циклическое повторение.
Каждый комплекс упражнений, который должен быть проигран на ежедневных занятиях и состоит из трех циклов, разделенных периодами отдыха по пять-десять минут. Каждый цикл охватывает одни и те же технические навыки, но при повторе упражнения будут отличны, поскольку каждый цикл основан на предыдущем.
Вторая идея - чередовать технические приемы: тренируем одни приемы, в то время как от других приемов отдыхаем и восстанавливаемся.
Согласно нашему плану, неделя будет разделена на две трехдневных группы следующим образом:
В дни 1, 3 и 5 студент будет работать со следующими приемами:
А в дни 2, 4 и 6, студент будет работать над:
Как может быть замечено, Техника правой руки и Гаммы тренируются каждый день.
Другие технические приемы меняются.
Один день в неделю должен быть отведен для отдыха.